ГК "Плай"
Львівська обл.
Сколівський район
с. Плав'є;
тел.: +38 (03251) 3-52-71
Vkarpatah@ukr.net
Служба довідки
Тел: +38 (03251) 35-162
Бухгалтерія
Тел/факс:
+38 (03251) 35-161,
+38 (03251) 35-270
СПА-Центр «Шафран»
Тел/факс:
+38 (03251) 35-163
Готель «Плай»
Тел/факс:
+38 (03251) 35-164
Готель
«Плай» біля шосе
Тел/факс:
+38 (03251) 35-271
Координати:
48 ° 54'6''N, 23 ° 17'43''E
Наш опрос |
|---|
|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Катання по горбах. Основні прийоми.
Плай гірськолижний
|
Катання по горбах. Основні прийоми.
Через особливості вітчизняних трасc дана тема особливо корисна для освоєння. Потрібно усвідомити, що по горбах треба спочатку навчитися їздити повільно. Потрібен незалежна робота верхньої і нижньої частин тіла. Важливо добитися, щоб ви спокійно могли долати схил будь крутизни, з буграми будь-якого розміру.
Звичайно, горби - не найпривабливіша поверхню. І ви швидко зрозумієте одне твердження: на буграх набагато важче їхати повільно, ніж швидко. Не варто відразу лізти на великі горби - потренуйтеся спочатку на відносно рівній ділянці схилу.
Для того щоб навчитися руху абсорбації (обробки) горбів, зробіть прямий спуск, сідаючи на маківці горбів і випрямляючи в ямі між ними. Не так вже й складно, правда? Варто загострити увагу на одному моменті: скочуючись з горба і розпрямляючись, опускайте носки лиж у яму. Можливо це не вийде відразу, але впадати у відчай не варто: спробуйте зробити це з силою. Цей прийом використовується для того, щоб погасити наростання швидкості, зберегти центральну стійку і контроль над лижами. Тільки не варто побоюватися, що таким чином ви «уткнется» в зустрічний бугор! План дій такий:
Розгинається - шкарпетки лиж вниз - виїзд на верхівку - глибоке присідання.
Проведіть так кілька спусків. Ваша мета - навчитися виконувати руху «вгору - вниз», не виходячи зі стійки і відчути, як гаситься швидкість.
Тепер варто задуматися про роботу з палицею. Укол в потрібний момент і потрібної частини бугра - 90% успіху! Для цього вам необхідно якомога далі витягнути руку вперед. Найкраща позиція для уколу розташовується на задній поверхні бугра, відразу за його верхівкою. У точці «на вершині горба» ви починаєте витягати вперед руку для уколу. Це допомагає вам змістити центр тяжіння вперед і опустити шкарпетки в яму між горбами. Далі знову все за планом:
Розгинається - укол - шкарпетки лиж вниз - виїзд на верхівку - глибоке присідання - розпрямлення - укол - присідання і т.д.
Поворот з прослизанням по схилу горба на лижах, розгорнутих перпендикулярно схилу, з перекантовкі на фронтальній (та, яку видно зверху) частини бугра. Це найбільш оптимальний і безпечний метод контролювання швидкості. Він підійде новачкам. План дій у цьому випадку виглядає так:
Виїзд на верхівку бугра укол палицею - розгинається - шкарпетки лиж вниз - поворот - виїзд на верхівку - глибоке присідання - укол палкою - розгинається - шкарпетки лиж вниз - поворот - виїзд на верхівку ...
І ось ще спосіб, який використовують професіонали - могулісти. По суті, це пряма їзда з деяким включенням поворотообразних рухів. Грунтується вона, в основному, на величезній амплітуді абсорбування горбів колінами і стегнами, а також - на використанні динаміки лиж як гасителя швидкості. Це проста і дієва система, але щоб домогтися автоматизму в її застосуванні необхідно витратити деякий час.
У кінці статті виділимо головне:
Їзда по горбах сполученими поворотами неможлива без яскраво вираженої фронтальної стійки. Всі відхилення назад чреваті падіннями. Іншими словами, ви завжди повинні відчувати гомілкою мову черевика.
Фронтальну стійку допомагає зберегти випереджаюче укол палицею в задню поверхню бугра.
Для більш м'якою та ефективної обробки бугра використовуйте механічну м'якість лиж. Для цього опускайте зусиллям шкарпетки лиж у яму між горбами.
Чим жорсткіше схил, тим сильніше канти і не забуваючи про контрвращеніях тулуба, тим енергійніше абсорбує горби.
Дивіться вперед! Направте свій погляд на наступний бугор, а ще того краще, дивіться через два - три бугра. |
|
Календарь |
|---|
| « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
РекомендуємоПродається!
Земельна ділянка
47 соток
|
|---|
|
|
ГК "Плай" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ГК "Плай" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
