ГК "Плай"
Львівська обл.
Сколівський район
с. Плав'є;
тел.: +38 (03251) 3-52-71
Vkarpatah@ukr.net
Служба довідки
Тел: +38 (03251) 35-162
Бухгалтерія
Тел/факс:
+38 (03251) 35-161,
+38 (03251) 35-270
СПА-Центр «Шафран»
Тел/факс:
+38 (03251) 35-163
Готель «Плай»
Тел/факс:
+38 (03251) 35-164
Готель
«Плай» біля шосе
Тел/факс:
+38 (03251) 35-271
Координати:
48 ° 54'6''N, 23 ° 17'43''E
Наш опрос |
|---|
|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Катання плугом. Траверс. Частина 2. Переходимо до поворотів
Плай гірськолижний
|
Катання плугом. Траверс. Частина 2. Переходимо до поворотів
Два складових елементи ви вже вивчили і досягли певного досконалості в цьому. Це плуг і траверс. Тепер прийшов час зібрати ці елементарні деталі в загальну картину - цілий поворот.
З плуга в траверс
Ви їдете в плузі по лівому (наприклад) краю схилу. Починайте сильніше задавлівать ліву лижу, переклавши на неї більшу частину ваги тіла. Ви побачите, що ваша траєкторія почала змінюватися, і лижа сама почала виписувати дугу вправо. Як тільки лижа стане перпендикулярно лінії схилу, приставте праву лижу до лівої і перетніть таким чином схил в траверсі. В кінці схилу зупиніться і подивіться на той шлях на снігу, який ви проробили. Має нагадувати один великий поворот. Вітаю вас з самим першим самостійним поворотом! Тепер розверніться на місці і виконайте те ж саме, але вже в іншу сторону.
Послідовність рухів: плуг - тиск на праву лижу -
лівий траверс.
На що варто звернути особливу увагу? У цій вправі найголовніше - щоб ви відразу навчилися відчувати, яким чином реагують ваші лижі залежно від імпульсів, переданих через черевик. Помічайте з самого початку, на яку ділянку лижі потрапляє найбільший тиск і як вона поводиться при цьому. Конкретно в цій вправі потрібно, щоб ви відчули, як міняється тиск на лижу при переході з плуга в траверс. Зробіть 3-4 узвозу, щоб ваші навички стали автоматичними, перш ніж ми перейдемо до більш скороченим варіантом цієї вправи.
Поворот в плузі
В принципі, завдання стоїть практично така ж, з тією лише різницею, що вам не доведеться робити зайвого траверса.
Отже, все повторюється. Проїхавши кілька метрів в плузі, ви переносите вагу вашого тіла на одну, скажімо ліву, лижу. І далі - лижа, на якій проходиться поворот, буде називатися «зовнішньої». Та лижа, яка «в центрі» повороту, тобто з якої знімається тиск під час маневру, є «внутрішньою».
При перенесенні ваги на одну лижу ви повідомляєте їй певний імпульс, завдяки якому лижа починає реалізовувати свої динамічні здібності і «вкладається» в поворот. Як тільки ви перетнули уявну лінію спаду схилу, виконайте ідентичний маневр в іншу сторону. Тепер ви переносите вагу на праву ногу, змушуючи лижу повертати вліво.
Постарайтеся не забувати, що при цьому ваша стійка повинна відрізнятися від «звичайної» лише досить широкою постановкою стоп - на рівні плечей. Все інше: коліна, кілька підігнуті при плузі всередину, а при повороті - в бік схилу, плечі, стопи - все повинно знаходитися на одній осі, не відхиляючись ні вперед, ні назад. Нехтуючи цією порадою, ви ризикуєте втратити рівновагу і впасти. І ще: зверніть увагу, на яку ділянку лижі ви тиснете, щоб змусити її повертати. У повороті з плуга на першій стадії тиск має припадати на першу чверть лижі, а далі - рівномірно розподілятися і на центр, і на інші три чверті. |
|
Календарь |
|---|
| « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
РекомендуємоПродається!
Земельна ділянка
47 соток
|
|---|
|
|
ГК "Плай" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ГК "Плай" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
ski "Play" 
